Los beneficios del ayuno sustentado
El ayuno sustentado ha revolucionado el concepto de alimentación y estilo de vida saludable y libre de todo tipo de enfermedad en Puerto Rico y el mundo entero. Este concepto de alimentación se basa solo en papas y zanahoria y algunos otros alimentos, pero la base principal es papas y zanahoria. El creador del ayuno sustentado y la Monodieta (más flexible que el ayuno sustentado, incluye una gran variedad de alimentos naturales) el Dr. Norman Gonzales Chacón ha establecido numerosas investigaciones y pruebas que han llevado al tratamiento y curación de enfermedades graves tales como la diabetes. Todo esto sin ningún tipo de medicamento tradicional.
Sus años de experiencias e investigaciones en el ayuno sustentado y sus resultados han logrado llamar el interés del Hospital Johns Hopkins. Miles de testimonios en todo el mundo han comprobado que el ayuno sustentado esta a la vanguardia de la nutrición y la medicina natural. En estos videos tendremos la oportunidad de conocer de cerca lo que es el ayuno sustentado sus benéficos y aplicación. El Naturópata Dr. Norman Gonzales Chacón nos muestra paso a paso que es el ayuno sustentado. ¡Espero que tomen acción y beneficien su salud!
¿Qué es el Ayuno Sustentado?
Por El Naturopata Edwin González
El ayuno sustentado es la ingestión de ciertos alimentos que nutren nuestro cuerpo, pero que al igual que en un ayuno convencional, permiten al cuerpo concentrar su energía en la sanación ya que estos alimentos son rápidamente dirigidos y no producen una reacción del sistema inmunológico en el cuerpo.
La dieta de la papa y la zanahoria se le llama el ayuno sustentado y esto se hace porque la mejor forma de que el cuerpo humano cure es ayunando. Se ve que en muchos hospitales lo que hacen es que le quitan toda la comida y le ponen solo suero, entonces lo alimentan por las venas. Esto es una práctica que se ha descubierto, que el enfermo se recupera mucho más rápido cuando no está comiendo.
Hay un malentendido, hay muchas personan que piensas que cuando el enfermo se está curando, y a veces pide comida pero es para morirse, simplemente porque el sistema no resistió la entrada de alimentos cuando está en el proceso de limpieza. En el caso de que una persona quiera hacer una desintoxicación o curarse de una enfermedad, el ayuno con agua es lo mejor, pero eso es difícil por lo que descubrieron que se puede ayunar comiendo a través de los tubérculos como lo es la papa, zanahoria, remolacha y cebolla, debido a que son bien suaves para digerir, no recargan el sistema y contienen muy poca toxina que pueda recargar el sistema. Se puede vivir toda la vida comiendo papa y zanahoria, desayuno, almuerzo y cena. Lo debe de comer con levadura de cerveza, aceite de oliva y tomar mucha agua.
Como hacer el ayuno sustentado
Ayunar es la mejor forma de retroalimentar el organismo y promover su regeneración celular. Cuando descansamos de noche, nuestro sistema repara el desgaste de músculos y tejidos. Cuando descansamos de comer, el organismo repara el daño, renueva órganos y sistemas y desintoxica de todo lo que puede causarle problemas. A la mayoría de los enfermos o accidentados que llegan a un hospital se les pone en ayuno y se les administra suero intravenoso con substancias nutritivas o electrolíticas. Esto promueve la recuperación de inmediato.
El ayuno se puede practicar de varias formas:
1. Se puede ayunar con agua solamente.
2. Se puede ayunar con agua y otros líquidos como caldos, tés o jugos.
3. Se puede ayunar sin comer ni tomar cosa alguna.
4. Se puede ayunar con suero intravenoso.
5. Se puede ayunar comiendo ciertos alimentos.
Cada persona puede escoger el tipo de ayuno que mejor se preste a sus necesidades y conveniencia. Mientras más estricto se haga el ayuno, menos tiempo se puede estar en el mismo. El ayuno sin líquido y sin comida no se debe hacer por más de 3 ó 7 días, pero el ayuno sustentado con agua puede hacerse por un tiempo mucho más largo. El ayuno sustentado con tés, caldos de vegetales, agua y jugos de frutas puede hacerse por un tiempo prolongado con mucho éxito y beneficios. El ayuno con vegetales y tubérculos puede hacerse indefinidamente mientras se desee o se necesite mejorar la salud. Los resultados del ayuno sustentado con vegetales y frutas se pueden sentir de inmediato. En pocos días la persona siente sus energías aumentar y sus problemas de salud comienzan a desaparecer. La diabetes se cura con el ayuno sustentado en semanas o meses dependiendo del número de años que estuvo usando insulina. Tan pronto comienza el ayuno, es necesario reducir la cantidad de insulina que esté usando. Para precisar este ajuste tan importante, debe hacerse la prueba de azúcar a diario pues cada día va a ir mejorando hasta que su páncreas se regenere totalmente y produzca toda la insulina necesaria.
Los vegetales más indicados para el ayuno sustentado son las papas, la zanahoria, la remolacha, el apio, la cebolla y el ajo. Al comienzo, la persona puede comer todas las veces que necesite o que sienta hambre. Después de un tiempo irá comprobando que no necesita comer tanto y podrá pasar el día con 2 ó 3 comidas solamente. A medida que pasa el tiempo, la persona puede hacer ayunos sin comida y sin agua si lo desea. La sencillez al comer no le debe restar gusto y sabor al alimento. Se puede sostener el ayuno preparando comida sabrosa y dándole variedad en su presentación a los sentidos.
La razón de escoger la papa y la zanahoria para el ayuno sustentado es debido a que estos vegetales tienen propiedades muy particulares que propician la desinflamación de áreas inflamadas, sostienen perfectamente una nutrición adecuada para la mayoría de los casos y poseen un balance de proteínas y carbohidratos que desde el punto de vista nutricional de la medicina natural puede ser considerado como “perfecto” ya que su contenido combinado de nutrientes, en ausencia de otras fuentes animales de proteína, es de gran asimilación y producción energética. Otra ventaja de este “dúo dinámico” es que ambas, en combinación, constituyen una fuente de fibra de rápido movimiento a través del intestino. La zanahoria y la remolacha cruda pueden consumirse como ensaladas acompañantes de los diferentes platos y tienen la capacidad de limpiar, remover y arrastrar los residuos de heces fecales que se adhieren a las paredes de los intestinos hasta eliminarlos fuera. Para convertir esta ensalada en un plato gourmet, basta con añadirles aceite de oliva, vinagre balsámico, levadura de cerveza, mostaza, cebolla cruda o mayonesa hecha en casa. También se puede añadir ajo si se desea o si se tolera. El buen sabor de la comida no tiene que estar reñido con el ayuno sustentado ni con la salud de la persona. Se puede comer sabroso, exquisito y saludable a la vez. Lo importante es mantener el organismo nutrido y satisfecho con la cantidad de alimento de menos sobrecarga para el sistema.
Los Beneficios Del Ayuno Sustentado Parte1
Los Beneficios del Ayuno Sustentado Parte 2
Los Beneficios del Ayuno Sustentado Parte 3
Los Beneficios del Ayuno Sustentado Parte 4
Los Beneficios del Ayuno Sustentado Parte 5
El ayuno sustentado es fácil de hacer y no se utiliza ningún tipo de medicamentos
Acerca del ayuno sustentado para adelgazar
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Estoy interesada en la progesterona. Por favor envieme información y dónde la puedo conseguier. He escuchado su programa radial de la progesterona y me interesa muchisimo. Gracias, Maria.
Saludos maría,
Si resides en Puerto Rico encontraras todos los productos del Dr. Norman en el healthy food más cercano. Si resides fuera de la isla puedes visitar su página en esta dirección tudoctornatural.com y comprar los productos vía internet.
sakudos y bendiciones,cual e costo de la progesterona y este ayuno puede combatir la neuroptia y la mala circulación?le agradecere su atencion.Dios les bendiga.
Hola,
Puedes verificar el precio de la progesterona en esta página—> tudoctornatural.com
En cuanto a la neuropatía, muchas personas que padecen de diabetes con el tiempo desarrollan daños en el sistema nervioso y otros tipos de enfermedades. Debemos entender que el ayuno sustentado es una herramienta indispensable si queremos lograr que nuestro cuerpo sane de manera efectiva. El Dr. Norman siempre ha recomendado en estos casos, que el paciente permanezca en el ayuno sustentado por tiempo indefinido hasta lograr el resultado deseado. Hay casos que el ayuno sustentado no puede obrar de manera efectiva, por que el paciente llega muy tarde a la aplicación de este recurso maravilloso. Para más información puedes visitar esta página : tudoctornatural.com
Te deseo muchas bendiciones.
mi interéz es de curarme de una gastritis cronica,y sinusitis,,, gracias a ustedes sere fiel al tratamiento.
ann
bendiciones deseo saber que puedo utilizar ademas de la progesterona tengo 45 años, soy hipertensa, tengo reflujo, gastritis, me hicieron una histerectomia pero me dejaron los ovarios hace 10 años pero ya segun un laboratorio ya estoy en la menopausia tambien tengo prolapso de la valvula mitral y mi peso es de 206 lbs. y mido 5′ 5″
Saludos Mara,
Y muchas bendiciones para ti también.
Bueno la progesterona del Dr. Norman es estupenda para aliviar y en muchos casos sanar las condiciones que me describes arriba, pero hay que recalcar algo muy importante aquí. Todo este proceso va acompañado con un cambio estricto en la alimentación que en tu caso es recomendable el ayuno sustentado. Recuerden si no cambiamos nuestros hábitos alimenticios de ninguna manera podremos sanar nuestro cuerpo. Ahí está la clave de una buena salud. Por ejemplo es un 90% alimentación adecuada y un 10% suplementación. Te invito mara a que sigas por lo menos un mes el ayuno sustentado en conjunto con la progesterona y notaras unos resultado increíbles.
Cual es la diferencia entre la progesterona y la sexotesterona. Para que se usa una y la otra. Estoy haciendo el ayuno sustentado.
Hola carmín,
Y felicitaciones por hacer el ayuno sustentado que es una medicina imprescindible, si queremos mejorar nuestra salud.
Sexosterone es la marca de ambos productos del Dr. Norman González Chacón y tiene diferentes uso que especificaré a continuación.
Sexosterone Progesterone: contiene progesterona natural micronizada, tratada para la mayor asimilación a través de la piel. Rejuvenece, estabiliza y normaliza las funciones hormonales de niñas, mujeres y hombres afectados por el fuerte dominio de los estrógenos.
Condiciones: Artritis, Hormonas Naturales, Padecimientos de Menstruación, Vitalidad
Sexosterone Testosterone-Androtenedione: Es derivada de formas naturales de la Diosgenina. Restaura las funciones sexuales de hombres y mujeres. Ayuda a restaurar músculos y tejidos afectados por la edad, y mejora la respuesta y energía sexual.
Condición: Hormonas Naturales, Vitalidad
Me encantaría tratar el ayuno sustentado porque tengo 30 años y estoy sobrepeso. quisiera saber si también puedo utilizar otros productos del doctor como la progesterona, la levadura de cerveza entre otros y si hay algún consultorio del doctor cerca del área este… Gracias!
Saludos Lisandra,
Puedes comenzar el ayuno sustentado con la progesterona y después ir añadiendo a las recetas levadura de cerveza. Es importante saber que los productos del Dr. Norman son un complemento al ayuno sustentado, por lo tanto también puedes comenzar sin ellos e ir añadiendo aquellos qué el naturopata te recomiende. Para verificar el consultorio más cercano puedes comunicarte al siguiente número (787) 200-7668
Saludos … Quisiera saber si puedo hacer la dieta sustentada pero con carnes blancas ejemplo Pescado … Tengo mucjos problemas de Digestion y deseo bajar 15 lbrs … Tambien he cambiado la leche por leche de almendra . Todas las mañanas tomo 2 cucharas de aceite de cocó organico y 3 veces x semana 2 gotas de aceite de oregano y utilizo progesterona 3 veces x semana …. Estare haciendo bien?
Para hacer el ayuno sustentado se pueden comer papas rojas y toda clase de papas? Las manzanas verdes se pueden comer y toda clase de manzanas? Se puede utilizar la margarina de aceite de oliva “mediterranean blend”?
Hola Denise,
Puedes utilizar papas para hornear y zanahoria, te recomiendo utilizar papas Yukon que son recomendadas por el Dr. Norman. las papas yukon son de un color dorado fíjate en la imagen siguiente.
Son excelentes en las recetas del ayuno sustentado y su sabor inigualable. Las manzanas que debes utilizar deben de ser de color rojiza y consumirlas sin la cascara. verifica que la manzana tenga cinco puntas como la siguiente imagen:
En el asunto de la margarina sólo debes de utilizar el aceite de oliva extra virgen te recomiendo ver los videos para más información. Saludos
Saludos Ivelisse,
Primero si quieres eliminar el problema de digestión y perder 15 lbs. Lo que debes de hacer es ELIMINAR todo producto de origen animal y ahí está incluido todo tipo de carnes. El Ayuno Sustentado se basa en papas y zanahoria y algunas frutas como la manzana, papaya y la piña que son frutas enzimáticas y te ayudan en la digestión. Si deseas tener un poco de variedad en tus alimentos te recomiendo la monodieta.
saludos y muchas bendiciones
Hola,
soy hipertenso, y mi esposa es diabetica. Ambos queremos rebajar y mejorar nuestra salud.
estoy 50 libras sobre peso y mi esposa despues de usar amaril por muchos anos, la glucosa en sangre ya no esta controlada. ahora esta entre 230 y 350.
que tenemos que hacer para que su dieta de ayuno sustentable pueda ayudarnos.
Orlando Morales
Saludos Orlando,
la hipertensión o tensión arterial alta puede ser causado por el exceso de peso, el consumo alto de sodio o un nivel alto de colesterol y un historial familiar de tensión arterial alta. el ayuno sustentado puede ayudarles a perder el exceso de peso rápidamente, es aconsejable consultar su médico naturópata el cual los ayudara en el proceso de transición. Orlando te aconsejo ver los videos del Dr. norman y aprendas bien sobre el ayuno sustentado el cual te puede ayudar. si deseas asesoría personalizada puedes comunicarte al siguiente número (787) 200-7668 saludos y bendiciones.
Saludos quiero empezar con el ayuno sustentado con el principal objetivo de mejorar mi salud. Estoy empezando con problemas de alta presion,tengo hipotiroidismo,ataques de panico,tengo matris y ovarios pero entre en una menopausia prematura y hace como siete años que no menstruo AH tengo sobre peso 189libras para 5’5”. Me estoy poniendo al tanto con los videos, tengo dudas con azucar morena turvinada y en muchos videos no da medidas. puedo tomar un poquito de cafe en la mañana?.Existe un libro con estas recetas?Donde compro muchos de los ingredientes para las recetas? GRACIAS.